Umgang mit psychischen Belastungen am Arbeitsplatz

Die wachsenden Arbeitsbelastungen erfordern einen kompetenten Umgang mit Stress und eine bewusste Einteilung der eigenen Kräfte. Wenn die Balance zwischen beruflichen Anforderungen sowie persönlichen Ressourcen nicht mehr stimmt, wirkt sich dies negativ auf das Wohlbefinden und die Qualität der Arbeit aus. Langfristig können zudem Erschöpfungszustände und stressbedingte Krankheiten die Folge sein. Das Wichtigste in dieser Situation: Stress frühzeitig erkennen und qualifiziert gegensteuern. Dieser Workshop zeigt auf, welche Ansatzpunkte der Stressbewältigung bestehen und was Sie selbst dafür tun können, um weiterhin Spaß und Freude am Beruf zu haben.

• Was genau ist Stress?
• Physische und psychische Reaktionen bei Stress
• Stressquellen und -fallen am Arbeitsplatz aufdecken
• Stressverschärfende Einstellungen erkennen und verändern
• Techniken der (mentalen) Stressbewältigung erlernen
• Erholung und Entspannung in den Arbeitsalltag integrieren

• Gesundheit

• Mitarbeitende

• Lilly Dütz

• Raum/Wegbeschreibung:

  B10.1.20 (Havanna), Ostanlage 39